Hot Yoga

Hot Yoga is een yogavorm die in een warme ruimte tussen de 38 en 40 graden wordt beoefend. Hot Yoga wordt soms ook wel verward met Bikram Yoga, terwijl er toch een verschil is tussen deze twee yogavormen.

Filters
YOGISTAR
Yoga Sandalen
Artikelcode 117696
€24,95
op voorraad
Deze sandalen zijn milieuvriendelijk: de zool is gemaakt van natuurlijk rubber en is bedekt met synthetisch leer.
YOGISTAR
Yoga Sandalen
€24,95
YOGISTAR
Yoga Sandalen
Artikelcode 117712
€24,95
op voorraad
Deze sandalen zijn milieuvriendelijk: de zool is gemaakt van natuurlijk rubber en is bedekt met synthetisch leer.
YOGISTAR
Yoga Sandalen
€24,95
YOGISTAR
Yoga Sandalen
Artikelcode 117704
€24,95
op voorraad
Deze sandalen zijn milieuvriendelijk: de zool is gemaakt van natuurlijk rubber en is bedekt met synthetisch leer.
YOGISTAR
Yoga Sandalen
€24,95
YogaStyles
Yoga Mat 3mm ECO Power Grip
Artikelcode 1603YSEPG
€54,95 €39,00
op voorraad
Deze Yoga Mat ECO POWER GRIP is geschikt voor alle vormen van Hot Yoga, Bikram Yoga en Power Yoga. Deze Yoga Mat heeft ongeëvenaarde grip en heeft een uitstekende prijs kwaliteit verhouding, de yoga mat is geproduceerd op een milieuvriendelijke manie...
YogaStyles
Yoga Mat 3mm ECO Power Grip
€54,95 €39,00
YOGISTAR
Yoga Legging Devi
Artikelcode 117002
€89,50
op voorraad
Yoga Legging met opvallende print is een blijvende trend die gewoon heel leuk is met speelse, creatieve en originele patronen.
YOGISTAR
Yoga Legging Devi
€89,50
YOGISTAR
Yoga Legging Devi
Artikelcode 117007
€89,50
op voorraad
Yoga Legging met opvallende print is een blijvende trend die gewoon heel leuk is met speelse, creatieve en originele patronen.
YOGISTAR
Yoga Legging Devi
€89,50
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Waterfall Oceana
Artikelcode YTRSKIDLESS- WATERFALL
€47,50
op voorraad
Waterfall Oceana Groen bedrukte antislip yoga mat handdoek. Met een gepatenteerde siliconen grip houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Waterfall Oceana
€47,50
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Rhythm
Artikelcode YTRSKIDLESS-RHYTHM
€47,50
op voorraad
Rhythm (blauw en grijs) bedrukte non-slip yoga mat handdoek. Met gepatenteerde siliconen grip, houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Rhythm
€47,50
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Mystic Raisin
Artikelcode YTRSKIDLESS- MYSTIQUE-RAISIN
€47,50
op voorraad
Mystic Raisin Paars/Bruin bedrukte antislip yoga mat handdoek. Met een gepatenteerde siliconen grip houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Mystic Raisin
€47,50
Yogi & Yogini
Yoga Handdoek Hatha Grijs
Artikelcode 17691
€23,95
op voorraad
De yoga Handdoek is super absorberend en sneldrogend, heeft een Antislip laag is hygiënisch, antibacterieel en ideaal voor alle vormen van Hatha Yoga.
Yogi & Yogini
Yoga Handdoek Hatha Grijs
€23,95
Yogi & Yogini
Yoga Handdoek Hatha
Artikelcode 17694
€23,95
op voorraad
Deze Yoga Handdoek is geschikt voor op uw yogamat, ideaal om mee te nemen naar de Yoga Studio uw yoga mat blijft ook droog na intensief oefenen.
Yogi & Yogini
Yoga Handdoek Hatha
€23,95
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Groovy Playa
Artikelcode YTRSKIDLESS- GROOVYPLAYA
€48,50
op voorraad
Groovy Playa Blauw bedrukte antislip yoga mat handdoek. Met een gepatenteerde siliconen grip houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Groovy Playa
€48,50
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Groovy Lorato
Artikelcode YTRSKIDLESS- GROOVYLORATO
€47,50
op voorraad
Groovy Lorato Groen bedrukte antislip yoga mat handdoek. Met een gepatenteerde siliconen grip houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Groovy Lorato
€47,50
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Groovy La Rampa
Artikelcode YTRSKIDLESS- GROOVYLARAMPA
€48,50
op voorraad
Groovy La Rampa Roze/Rood bedrukte antislip yoga mat handdoek. Met een gepatenteerde siliconen grip houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Groovy La Rampa
€48,50
GAIAM
Yoga Handdoek Grippy Violet/Lila
Artikelcode G05-59268
€34,95 €24,50
op voorraad
Ga je voor een intensieve en maximale inspanning tijdens je yogaoefeningen en verlang je hetzelfde van je uitrusting dan is deze Grippy Athletic yoga handdoek met Towel DT (Dry Tech) technologie een must have.
GAIAM
Yoga Handdoek Grippy Violet/Lila
€34,95 €24,50
Yogi & Yogini
Yoga Handdoek Grijs
€27,95
op voorraad
De yoga Handdoek is super absorberend en sneldrogend, heeft een Antislip laag is hygiënisch, antibacterieel en ideaal voor alle vormen Yoga.
Yogi & Yogini
Yoga Handdoek Grijs
€27,95
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Grace
Artikelcode YTrSkidless-Grace
€47,50
op voorraad
De Yogitoes handdoek Grace heeft een mooie boeddha print met inspireerde teksten. Het brengt je lichaam, geest en gevoel in één met je ziel tot spiritueel en lichamelijk harmonie.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Grace
€47,50
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Gejia
Artikelcode YTRSKIDLESS-GEJIA
€47,50
op voorraad
Gejia grijs/blauw bedrukte non-slip yoga mat handdoek. Met gepatenteerde siliconen grip, houdt deze handdoek op zijn plaats. Veelzijdig en milieuvriendelijk.
Yogitoes, yoga handdoeken
Yoga Handdoek Gejia
€47,50
Hot Yoga

Hot Yoga

Hot Yoga is een yogavorm die in een warme ruimte tussen de 38 en 40 graden wordt beoefend. Hot Yoga wordt soms ook wel verward met Bikram Yoga, terwijl er toch een verschil is tussen deze twee yogavormen. Bikram Yoga is ontwikkeld door Yoga guru Bikram Choudhury en is afgeleid van Hatha-yogatechnieken. Hot Yoga en Bikram Yoga worden in een warme ruimte uitgevoerd, maar de lessen zijn anders ingevuld. Een les Bikram Yoga duurt 90 minuten en bestaat altijd uit 26 Asana’s en twee ademhalingsoefeningen. Bij Hot Yoga kan de invulling van de lessen per yogales variëren.

Positieve effecten op het lichaam

De warme temperatuur tijdens het uitoefenen van de Asana's brengt veel voordelen met zich mee. Zo kun je dankzij de warmte dieper en gemakkelijker in de houdingen komen en zal het transpireren ervoor zorgen dat afvalstoffen sneller hun weg naar buiten vinden. Daarnaast zal ook het bewegen in combinatie met de warmte bepaalde pijnklachten aan de gewrichten en spieren aanzienlijk verminderen. Dit komt omdat de spieren dankzij de warmte beter kunnen ontspannen en daardoor soepeler worden. Een ander voordeel is dat je tijdens deze yogasessies veel calorieën verbrand. Dit komt omdat het hart in een warme omgeving sneller gaat kloppen, waardoor er meer energie wordt verbruikt.

Positieve effecten op de geest

Hot Yoga wordt uitgevoerd in een warme, serene omgeving die te vergelijken is met een sauna. Deze combinatie is het ideale recept om volledig te ontspannen en het hoofd leeg te maken. Dit is dan ook de reden dat Hot Yoga goed werkt tegen stress en zelfs helpt om depressies tegen te gaan. Daarnaast zorgt het beoefenen van Hot Yoga voor een betere concentratie, zelfbeheersing en vasthoudendheid.

Benodigdheden Hot Yoga

Tijdens een Hot Yoga work-out ga je behoorlijk transpireren, waardoor je het best comfortabele, luchtige kleding kunt dragen. Daarnaast is het verstandig om een drinkfles mee te nemen en kun je het beste gebruik maken van een Yoga handdoek. Een Yoga handdoek is een hygiënische antislip oplossing die je over de Yoga mat kunt leggen.

Zoals je hebt kunnen lezen heeft het beoefenen van Hot Yoga zowel op lichamelijk als geestelijk vlak verschillende voordelen. Dankzij een goede Hot yogasessie kun je weer volledig in balans komen. Toch is het vanwege de hitte altijd verstandig om een arts te raadplegen, voordat je Hot Yoga gaat beoefenen. Sporten in een temperatuur van 38 graden of hoger is behoorlijk zwaar voor het lichaam en er zijn Yogi's die niet goed tegen de hitte kunnen. Wanneer je nog nooit Yoga hebt beoefend is het verstandig om eerst yogalessen in een ‘normale’ temperatuur te volgen, zodat het lichaam eerst kan wennen. Zorg ervoor dat je jouw lichaam goed kent en direct stopt wanneer je merkt dat het niet goed gaat. Omdat je veel vocht kwijtraakt, is het van belang om altijd voldoende te drinken, zodat het lichaam gehydrateerd blijft.

 

Wil je meer informatie ontvangen over de juiste yoga mat en/of Handdoek voor Hot Yoga stuur gerust een mail naar info@yogawebsgop.com, wij helpen je graag veder!