yogawiel

Yogawiel

De yogawiel is een tool die je Asana oefenen erg kunnen verrijken: achterover buigingen zijn dus volledig ondersteund en de slagen speels.

De Yogawiel helpt om de thoracale wervelkolom te openen (specifieke instructie in de yogales: "Open je hart”) en u vol vertrouwen beginnen aan diepe achterover buigingen. Zo kunt u volop genieten van de vele voordelen van achterover buigingen.

Er zijn vele manieren om de Yogawiel te gebruiken tijdens de yogaoefeningen. Wie van achterover buigingen houdt, de YogiWheel blijft u ondersteunen zonder letsel op te lopen, en wie eerder moeite had kunnen nu spelenderwijs vertrouwd op ontdekking gaan en veder ontwikkelen. De YogiWheel is vervaardigd uit stevig EVA Foam. Door het gebruiken van de YogiWheel zul je al snel bedreven woorden en de vaardigheden onder ontrollen hebben.  
 

Gebruiksaanwijzing Yogawiel:

1. Ga zitten op uw billen plaats de yoga wiel tegen uw rug aan, begin zacht te rollen heen en weer vanaf de onderkant ruggengraat tot helemaal aan de schouders. Herhaal deze procedure enkele malen tot u een goede balans heeft gevonden.
2. Vanuit u de schouders pak voorzichtig de yoga wiel goed vast en laat rustig terugdraaien tot je hoofd de grond raakt. Laat de armen naast het yoga wiel op de grond komen, adem diep in en rustig uit.
3. Buig je kin naar de borst toe, dan rust de achterkant van je hoofd op de grond. Probeer je armen en benen te strekken en adem in en adem uit.