Yoga Blokken

Een yogablok geeft je ondersteuning en zorgt voor meer stabiliteit tijdens je yogaoefeningen. Het is één van de meest gebruikte yoga accessoires. Leg het op voor je op de grond tijdens een voorover buiging en leg je hand op het blok om stabieler in de houding kan komen. De blokken zijn er van verschillende materialen, zoals schuim, kurk bamboe en van hout.

Yogablok schuim

De schuim yogablokken zijn lekker licht en voelen zacht aan. Tegenwoordig worden deze ook gemaakt van gerecycled materiaal en zijn ze ook goed recyclebaar, ze zijn verkrijgbaar in vele kleuren en door het lichte gewicht zijn ze prettig voor onderweg.

Yogablok kurk

Zelf vind ik de kurken blokken het fijnst, ze worden gemaakt van handmatig geoogste kurk en komen vaak uit het Portugal. Kurk is duurzaam natuurlijk milieuvriendelijk materiaal.  Deze blokken zijn stevig, niet te zwaar en duurzaam. Ook deze blokken voelen zacht aan en de textuur van kurk zorgt voor een fijne grip. Er zitten net als bij de schuimblokken geen harde scherpe randen aan. En bijkomend voordeel is dat kurk van zichzelf een antibacteriële werking heeft. Een fijn blok om mee aan de slag te gaan.

Yogablok hout of bamboe

Houten of bamboe yogablokken zijn net als kurk milieuvriendelijk. Over het algemeen zijn ze iets zwaarder, maar stellen je uitstekend in staat de juiste ondersteuning te bieden waar nodig.

Yoga strip

De natuur rubberen yoga strip wordt veel gebruikt tijdens de Critical Alignment Yoga (CAY). Deze “zachte” flexibele strip zorgt voor ondersteuning van de wervelkolom en kan in verschillende houdingen gebruikt worden voor het aanpakken van rug-, nek- en schouderklachten. Bij regelmatig gebruik zal je merken dat de schouders zich stabiliseren, wat prettig is na lang achter een bureau gezeten te hebben. Het is naast yoga fijn om en strip in huis te hebben en regelmatig een aantal oefening uit te voeren. Gert van Leeuwen heeft er een programma voor ontwikkeld en er is genoeg te vinden op het internet hoe deze strip te gebruiken.