Neti Pot

Het gebruik van de Neti pot is een eenvoudige en doeltreffende manier om uw neus en holtes te reinigen. Het spoelen van de neus wordt in de Ayurvedische traditie Jala neti genoemd en is er onderdeel van de dagelijkse persoonlijke verzorging.Het op deze wijze schoon houden van de neus- en sinusholtes werkt gunstig op symptomen van verkoudheid, griep, luchtweginfecties, droge neus, allergieën en andere irritaties in dit gebied. Het gebruik is heel gemakkelijk en kost maar 3 tot 5 minuten van je tijd.

Neti Poti Hoe werkt het?

Met de lente in aantocht is het weer de tijd dat sommige van ons last krijgen van hooikorts.

 Als je last hebt van hooikoorts betekent dit dat je lichaam overgevoelig is voor stuifmeel (pollen) van sommige bloeiende grassen, bomen en planten. Een andere benaming voor hooikoorts is bv. Pollenallergie.

De klachten zijn bij de meeste mensen het heftigst tijdens het pollenseizoen.
Aangezien niet iedereen allergisch is voor dezelfde pollen en de bloeiperioden verschillen, kunnen perioden waarin je last hebt van hooikoorts dus per persoon ook verschillend zijn.

De meest voorkomende klachten zijn:

• Verstopte neus
• Niesbuien
• Tranende, jeukende en of branderige ogen

Door een neusspoeling te doen met de Neti pot zult u vrijer kunnen ademen. De spoeling ondersteunt de natuurlijke reiniging en helpt slijm stof en stuifmeel deeltjes te verwijderen, waardoor evt infecties voorkomen kunnen worden. Door de spoeling worden de sinussen gereinigd door de doorstroming van de zoute vloeistof. Het doen van een neusspoeling kan zorgen voor verlichting van hooikoorts en neusverstopping.

Minder bekende bijverschijnselen van hooikoorts, zijn slaapproblemen, lamlendigheid, slecht kunnen concentreren en hoofdpijn. Hooikoorts kan daarom misschien meer invloed op je dagelijks leven hebben dan je denkt.

Er zijn verschillende manieren om hooikoorts te verhelpen of te verzachten, je kunt een tongschraper gebruiken, neusolie toedienen tegen uitdroging van de neusholte of een spoeling van de neusholte doen met een zoutwateroplossing.

Ik gebruik de Neti pot, een “keramisch” potje dat is ontworpen om vuil of slijm uit je neusholte te spoelen. Je kunt een Neti pot gebruiken om symptomen van neusallergieën (hooikoorts) of verkoudheid te verlichten.

Als je de zoutwater oplossing maakt gebruik dan lauw warm kraanwater, je kunt ook gedestilleerd water gebruiken.

Hoe gebruik je de Neti pot,

1. Vul het potje met lauw warm water en voeg je de aangegeven hoeveelheid bij voorkeur “Himalaya” zout toe beweeg het potje even heen en weer, zodat het zout goed oplost. Buig voorover boven een wastafel en kantel je hoofd zijwaarts, plaats de tuit van de Neti pot in / tegen het bovenste neusgat.
2. Adem door de open mond en giet voorzichtig de zoutwateroplossing in uw bovenste neusgat, dit voelt even vreemd aan, het water zal nu door het ander neusgat naar buiten stromen samen met de vervuiling. Kantel nu het hoofd de ander kant op en herhaal de handeling.
3. Als beide kanten zijn gespoeld zal het nog wat nadruppelen, snuit je neus boven de wasbak door de neusgaten een voor een dicht te houden en het overtollige slijm of vocht uit te snuiten. Dep de neus met een zacht doekje droog of gebruik dan een papieren zakdoekje om de neus te snuiten.

Doe dit alles voorzichtig, mocht u twijfelen of dit ook voor u bestemd is raadpleeg dan eerst uw arts voordat u gebruik maakt van de Neti pot.